Fazendo as malas: os cuidados que os diabéticos devem ter ao viajar

Siga estas dicas para aproveitar suas férias sem sustos!

Se você pretende viajar com sua família e você ou algum deles tem diabetes, a primeira coisa a fazer é ligar para o médico. Converse com ele sobre os seus planos e sobre quanto tempo vocês pretendem ficar fora. Ele talvez queira fazer um exame completo antes de vocês viajarem. Peça prescrições extras de medicamentos a fim de cobrir o tempo que estarão longe e leve uma lista impressa dos remédios para o caso de precisarem consultar um médico durante a viagem. Além disso, siga as dicas abaixo: -

Mantenha à mão tudo relacionado ao controle da glicemia. Se os planos incluem uma viagem de avião, leve os medicamentos e outros objetos na bolsa de mão, para não perdê-los. Considere levar também uma quantidade extra na bagagem despachada. Alguns especialistas recomendam levar uma quantidade duas vezes maior do que você acha que vai consumir – é mais fácil do que tentar comprar durante a viagem - 

Use uma pulseira de identificação. Ela também pode ser na forma de um cordão ou crachá – o importante é que identifique sua condição de diabético e forneça um número de telefone em caso de emergência.

 

Leve petiscos fáceis de comer. Para onde for, leve banana, barras de cereais, passas ou queijo e biscoitos para o caso de a glicose começar a cair.

Entre no fuso. Se você for cruzar fusos horários, pergunte ao médico como manter normais os níveis de insulina. Quando se ganham horas viajando para o oeste, talvez seja necessário tomar mais insulina; e menos, indo para o leste. Quanto a refeições e injeções, siga seu cronograma habitual, depois mude para o horário local na manhã seguinte à sua chegada.

 

Proteja os pés. Bolhas podem levar a infecções potencialmente perigosas para quem tem diabetes. Aonde for, leve um saquinho com curativos adesivos, esparadrapos e uma tesoura. Assim que sentir uma bolha se formando, aplique o adesivo. Se houver uma bolha aberta, faça um curativo.

 

Boa viagem!